מה זה השיעול הזה?

ברפואה הסינית לנשימה יש שני כיוונים אנרגטיים – משיכה פנימה ע"י אנרגיית הכליות ודחיפה החוצה ע"י אנרגיית הריאות. קושי בנשימה יכול לנבוע מחולשה של צ'י (אנרגיית) הריאות או הכליות או מעומס גדול היוצר תקיעות במערכת.

כאשר הקושי הוא בנשיפה החוצה (האויר לא יוצא עד הסוף) אזי מדובר בפגיעה בצ'י של הריאות. באנשים שנוטים לחולשה של צ'י הריאות ניתן לראות גם נטייה לעצב או חוסר ביטחון ביומיום וכמו כן עמידה כפופה מעט עם כתפיים מכונסות כלפי פנים. זהו סימן לכך שיש רגישות במקום הזה.

כאשר הקושי הוא בשאיפה פנימה (האויר לא נכנס עד הסוף) אזי מדובר בפגיעה בצ'י של הכליות. באנשים שנוטים לחולשה של צ'י הכליות ניתן לראות גם נטייה לפחדים וחרדות קיומיות, וכמו כן כאבי ברכיים או גב תחתון.

מה קורה בזמן מחלה?

בזמן של חולי המערכות שנפגעות הן לרוב המערכות שבהן יש חולשה יחסית, כמובן כתלות באיבר המטרה שהוירוס או החיידק תוקף. במחלות חורף לרוב נראה פגיעה בריאות שמתבטאת בנזלת, שיעול וכדומה, וגם הצטברות של ליחה במערכת הנשימה.

כאשר המחלה קשה או מתארכת מתקבל מצב של כילוי המשאבים של הגוף והחלשת צ'י הכליות שמהווה בעצם את ה"מצבר" שלנו. זה יכול לקרות גם באנשים שלא סובלים מתסמיני נשימה בתחילת המחלה אבל מפתחים שיעול טורדני בהמשך וזאת בשל היחלשות אנרגית הכליות עקב המחלה, וקושי בהכנסת האויר עד הסוף עקב כך. במצבים אלו השיעול לרוב יהיה יבש יותר.

איך מונעים את זה?

חשוב מאוד לשמר את האנרגיה שקיימת אצלנו בגוף, במיוחד בזמן מחלה, אך גם ביומיום.

כאשר אנו חולים הגוף בעצם דורש מנוחה. אם אנו ממשיכים לעבוד ולתפקד כרגיל אנחנו מכלים את הרזרבות שלנו ולכן תהליך ההחלמה עלול להתארך.

לכן כשאנחנו חולים חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

• מנוחה מספקת, כולל שינה טובה.
• אכילה טובה של מרקים ומזונות אחרים מזינים וקלים לעיכול.
• שמירה על מצב רוח טוב, או קבלת עידוד במידת הצורך.

ומה אפשר לעשות לגבי השיעול שכבר כאן?

בנוסף למנוחה מספקת, אכילה מתאימה ושמירה על מצב רוח מרומם ישנן טכניקות שונות לחיזוק הריאות והכליות וסילוק הליחה התקועה. הן מתאימות גם במצבים של מחלה פעילה וגם בשיעול שנותר לאחר מחלה.

1. נשימה מודעת 4-7-8 – מרגיעה את הגוף והנפש ומאפשרת ניצול מקסימלי של האויר שנכנס לחיזוק הגוף ופינוי הליחה.
   לוקחים שאיפה עמוקה דרך האף במשך 4 שניות.
   עוצרים את הנשימה וסופרים 7 שניות.
   נושפים את האויר דרך הפה במשך 8 שניות.
   חוזרים על הנשימה באופן הזה 4-5 פעמים.
   
   
2. צמחי מרפא:
   א. מיצוי עלי שסק – משתייכים לקטגורית "מפסיקי שיעול וצפצופים" ברפואת הצמחים הסינית. המיצוי מאפשר להפחית את הליחה במערכת הנשימה ומרגיע את השיעול.
   מרתיחים 3 עלי שסק שטופים היטב וקצוצים בליטר מים למשך כחצי שעה ומסננים.
   שותים 1-2 כוסות מהחליטה בכל יום.
   בילדים מתחילים בחצי כוס מפוזרת על פני היום.
   
   ב. פורמולה Pinellia – טינקטורת צמחי מרפא שמטפלת בשיעול וליחה. לחברות שונות יש ואריאציות שונות לפורמולה לטיפול בשיעול וליחה, אני אוהבת לעבוד בקליניקה ובבית עם Pinellia F של חברת טאו צמחים.
   
   
3. דבש טהור – אם השיעול יבש והליחה תקועה ניתן להיעזר בדבש טהור שיביא לחות טובה לאזור החזה ויעזור לשחרר את הליחה. הדבש טוב גם למצבים בהם טיפולים אחרים ייבשו את הליחה ו"תקעו" אותה.
   לוקחים כפית דבש ואוכלים בהנאה.
   
   
4. שמנים אתריים – ישנם שמנים אתריים רבים שיכולים לסייע לשחרר את הליחה ולפתוח את מעברי האויר.
   ניתן לנדף את השמנים בחלל החדר או למרוח על החזה והגב העליון בדילול מתאים.
   * שמן מנטה מאוד מרענן וידוע כמסייע למערכת הנשימה.
   * שמן עץ התה ידוע כאנטי ויראלי ומחטא ומסייע לפתוח את הריאות.
   * שמן לבונה מקרקע ומרגיע ויכול לסייע להכנסת האויר לעומק ע"י חיזוק אנרגית הכליות.
   ישנן גם תערובות שמנים אתריים בהן השמנים השונים עובדים יחד בסינרגיה כדי לתת אפקט חזק יותר. אני אוהבת לעבוד בקליניקה ובבית עם שמן Air של חברת דוטרה, אך ישנן תערובות נהדרות גם בחברות אחרות.
   
   
5. נקודות לחיצה – בחלק העליון של הגב ישנן נקודות לחיצה מעולם הדיקור הסיני והשיאצו אשר מקלות על הנשימה באופן כמעט מיידי במצבים של שיעול מעומס או חולשה. דיקור של הנקודות או הנחת מדבקות ייעודיות יתנו תוצאה טובה אך ניתן גם לעסות את כל אזור הגב העליון ועד לצוואר כדי לקבל הקלה בתסמינים.
   

סיפור מקרה מהקליניקה

לפני כמה שנים הגיעה אלי לקליניקה אמא מודאגת עם בנה בן השנתיים. היא חששה לו מאוד מכיוון שהיה אחרי טיפול אנטיביוטי לדלקת ריאות ולא ממש חזר לעצמו אפילו עם האנטיביוטיקה. "הוא לא הילד שאני רגילה אליו. הוא ממש חסר אנרגיות, כבוי כזה." היא אמרה.

בדופק הורגשה חולשה של הכליות וגם עומס גדול בצ'י של הריאות. הנשימה עצמה היתה מאומצת וניכר כי אינה אפקטיבית.

התחלנו בלחיצות שיאצו עדינות בגב העליון. לאחר מכן מרחנו שמן שקדים עם שמן אתרי מתאים למצב ושמנו מדבקות בנקודות דיקור נבחרות כדי לנתב את האנרגיה למקום שבו היא נדרשת.

לאחר כמה דקות הפעוט השתעל והוציא גוש ליחה גדול ואז החל לקפץ בחדר ולדרוש מאמא שלו ללכת לאכול, תוך שהוא מושך אותה לכיוון הדלת, וזאת לאחר שהיה חסר אנרגיות וחסר תאבון במשך יותר משבוע.

יכולתי ממש לראות את האמא נושמת לרווחה, ואת החיוך חוזר לה לפנים

—

רוצים לקרוא עוד? לחצו על מאמרים נוספים בהמשך.

ניתן גם להירשם לניוזלטר בתחתית העמוד, ולקבל עידכונים בעת פרסום בלוגים נוספים.

הפוסט על שיעול וציפצופים, ואיך מטפלים בזה. הופיע לראשונה ב-יפעת סגל חיון.

בסינוסיטיס, או דלקת בסינוסים, מתרחשת חסימה של הסינוסים שהם חללים או כיסי אויר שממוקמים בגולגולת בחלק הפנימי של המצח ובאזור שסביב האף. החסימה מלווה בכאב ופגיעה בחוש הריח ולעיתים גם מלווה בחום וסחרחורות, תחושת לחץ בראש, אף סתום וכאבי שיניים בלסת העליונה.

ממה זה נגרם ומהו הטיפול המערבי? 

לרוב סינוסיטיס מתחיל ממצב של צינון פשוט או אפילו נזלת אלרגית. הכאב לרוב אינו נובע מזיהום חיידקי והחיידקים בעצם נהנים מהחסימה שנוצרה שמספקת להם אזור חם ולח שמקל על הריבוי שלהם ומאפשר להם "לחגוג". החיידקים מתיישבים להם באזור החסום ובכך מחמירים את המצב ויוצרים "סינוסיטיס אקוטי" שמערב גם חום מדיד ומגביר את הכאב בראש. 

זו הסיבה שזיהוי ופינוי החסימה בשלבים מוקדמים חשוב כל כך ומאפשר לעיתים אפילו להימנע מזיהום חיידקי משני ונטילת אנטיביוטיקה (שיש לה יתרונות רבים אך לפעמים תופעות הלוואי שלה לא נעימות כל כך).

בסינוסיטיס אקוטי הטיפול האנטיביוטי מחסל את החיידק אך לא מטפל בחסימה ולכן לעיתים נחווה רק שיפור חלקי במצב הכאב והגודש או שהזיהום החיידקי יחזור בתוך מספר ימים בגלל שהתנאים מאפשרים זאת. לכן טכניקות הפינוי שאפרט בהמשך רלוונטיות ומומלצות גם במקביל לשימוש באנטיביוטיקה.

אז מה אפשר לעשות בבית?

ישנה חשיבות רבה לפינוי החסימה המקומית על מנת לזרז את ההחלמה ולמנוע הישנות של הדלקת. במצבים של סינוסיטיס, בעיקר סינוסיטיס כרוני, נתחיל לנקוט באמצעים נוספים ברגע שתחושת החסימה מתחילה על מנת למנוע הידרדרות של המצב.

איך עושים את זה?

1. קודם כל נלמד לזהות את התחלת החסימה. אם אני יודעת שכל צינון שלי בסוף מתפתח לסינוסיטיס אז כבר זיהיתי מתי הכל מתחיל.  חלק מהאנשים חווים סחרחורת או בחילה כסימן מקדים.
   
2. שטיפות אף, עם מי מלח או חליטת עלי שסק. השטיפה מתבצעת בעזרת כלים יעודיים לשטיפות אף כגון בקבוקים שונים או נטי פוט (חפשו neti pot בגוגל). ניתן גם להשתמש במזרק פשוט או מזרק עם שסתום מיוחד שמונע בריחת נוזל מהצד המוזרק.

• מי מלח – שמים רבע כפית מלח גס או מלח הימלאיה בכוס מים חמימים, מעבירים כחצי כוס נוזל בכל אחת מהנחיריים ומאפשרים לנוזל לצאת מהנחיר השני. מי המלח יסייעו לניקוי הריריות והפתחים וימנעו התפתחות של זיהום חיידקי באזור
• חליטת עלי שסק – מרתיחים 3 עלי שסק שטופים היטב וקצוצים בליטר מים למשך כחצי שעה. מסננים ומקררים. מעבירים כחצי כוס נוזל בכל אחת מהנחיריים ומאפשרים לנוזל לצאת מהנחיר השני. עלי השסק משמשים ברפואה הסינית לטיפול בליחה. החליטה תפנה את הנזלת והליחה ותאפשר פתיחה מהירה יותר של החסימה.

3. גרב עם מלח גס – לוקחים גרב כותנה, ממלאים בכחצי קילו מלח גס וקושרים. מכניסים למיקרוגל לדקה ומניחים על הסינוסים הכואבים. עובד בדומה לחדרי מלח בהקלה על כאב וניקוז הגודש.
   
4. אמבט אדים – לוקחים כוס מים רותחים ושואפים את האדים שעולים ממנה. אפשר לשלב שמנים אתריים (עץ התה, לימון, מנטה ואורגנו) לחיטוי מערות האף. מטפטפים טיפה אחת מכל אחד לכוס המים הרותחים ושואפים את האדים דרך האף בזהירות (לא נשלב שמנים אתריים כשנוטלים סטרואידים).
   
5. עיסוי סינוסים עם שמן ייעודי ומניע. יצירת תנועה באזור עוזרת לפינוי החסימה והקלה בכאב בעזרת לחיצות שיאצו או לבד בבית.
   
6. צמחי מרפא – ישנן פורמולות צמחי מרפא שמכוונות לאזור האף והסינוסים ופותחות את החסימה. הן מכילות צמחים שמטפלים בגודש וליחה וגם צמחים אנטי דלקתיים על מנת לסייע במניעת התפתחות פעילות חיידקית באזור.
   
7. דיקור – הדיקור יכול להקל משמעותית על הכאב ולהחיש את ההחלמה. דיקור על פי אבחנה יכול ליצור הקלה מיידית והבנת הגורם לחסימה מאפשרת טיפול מהשורש ומניעת הישנות הבעיה. 

עוד דבר חשוב מאוד – לשמור על נחישות והתמדה. אחרי שהכאב והנזלת עוברים לחלוטין כדאי להמשיך בטיפול בבית עוד שלושה ימים כדי לפנות את כל השאריות ולוודא שלא תתרחש חסימה חדשה.

מה הרפואה הסינית אומרת על סינוסיטיס?

בפילוסופיה של הרפואה הסינית הסינוסים קשורים לאנרגטיקה של מגוון מערכות. הכבד (רקמות ריריות), הטחול (רקמת חיבור, הצטברות של לחות וליחה), הריאות (נפתחות לאף, פיזית ואנרגטית), מעי גס ושלפוחית שתן (מרידיאנים/ מסלולי אנרגיה שעוברים באזור) ועוד.

במהלך הטיפול אנחנו רוצים להבין למה זה התחיל ולמה דווקא עכשיו. הרפואה הסינית מאפשרת לנו להגיע לשורש הבעיה ולנסות לפתור את המקור.

מקרה לדוגמה:

לפני כשנה (2020) הגיעה אלי לקליניקה נערה צעירה שהחלה לסבול מסינוסיטיס כרוני בגיל 16, לאחר שאביה נפצע קשה בתאונת דרכים. הכאב חזר כל שבועיים בערך והיה ממוקם באזור המצח בעיקר, שם עובר מרידיאן שלפוחית השתן (BL) שמקושר אנרגטית לאנרגיה אבהית.

האף היה סתום לחלוטין מכיוון שאנרגית הריאות הייתה חסומה בשל האבל העמוק שחשה עקב הפציעה הקשה של אביה ואבדן החיים כפי שהכירה אותם עד כה (ברפואה הסינית הרגש הפתולוגי שמשפיע על הריאות הוא עצב או אבל). 

חוץ מההבנה של הגורם לחסימה ושימוש בדיקור וצמחי מרפא שהביאו לשיפור מהיר במצב, הנערה הופנתה לפסיכולוגית יחד עם אמה על מנת שיוכלו למצוא דרכים להתגבר על הקושי בבית ולהמשיך הלאה. כיום היא כבר אינה סובלת מהסינוסים כלל, מצבו של האב התייצב והבית רגוע יותר.

—

רוצים לקרוא עוד? לחצו על מאמרים נוספים בהמשך.

ניתן גם להירשם לניוזלטר בתחתית העמוד, ולקבל עידכונים בעת פרסום בלוגים נוספים.

הפוסט מה זה סינוסיטיס, ואיך מטפלים בזה? הופיע לראשונה ב-יפעת סגל חיון.