זוהי טכניקת טיפול בה נעשה שימוש ברצועות צבעוניות שמודבקות על העור ולעיתים קרובות מעוררות סקרנות גדולה בקרב אלו שלא נתקלו בהן כד כה.

אז מה זה בכלל קינזיוטייפינג?

המילה קינזיוטייפינג מורכבת משתי מילים:

1. קינזיולוגיה = חקר התנועה האנושית
2. טייפ = סרט/רצועה שניתנים להדבקה

בעצם המשמעות היא הדבקה של סרט בד על גבי הגוף, שתומך בתנועה ההרמונית של הגוף ומאפשר תנועה חופשית יחסית לעומת סוגי חבישה וקיבוע אחרים. הוא גם מאפשר שיפור של טווחי תנועה במצבים של פציעות מסוימות.

הקינזיו טייפ הומצא ביפן בשנת 1979 ע"י דוקטור קנזו קייס (Kenzo Kase). השיטה השתכללה עם השנים וכיום משמשת באופן נרחב בהפחתת כאב ודלקתיות בבעיות אורתופדיות, וכן בתמיכה וקיבוע לא מגביל של גפיים ומפרקים במצבים מסוימים בהם קיבוע מלא עלול לגרום לנזק.

קינזיוטייפינג מאפשר גם הפחתת בצקתיות וזירוז החלמה של מכות יבשות וסימנים כחולים וזאת ע"י תמיכה בניקוז הלימפתי באיזור עליו מודבק הסרט.

איך זה עובד?

הדבק בצידו הדביק של הסרט מסודר בדפוס מסוים שיוצר הרמה מיקרוסקופית של העור, וכך נוצר ריווח בין שכבות העור שמאפשר לתנועה הטבעית של הגוף ושל מערכת החיסון לפנות את הנוזלים העודפים או את גורמי הדלקת מהאזור שעליו מודבק הסרט.

צורת ההדבקה, הכיווניות והמתיחה היחסית של הסרט מכתיבים לגוף את רמת התמיכה שהוא מקבל ואת הכיוון של הניקוז הלימפתי, ומאפשרים ריפוי מהיר יותר.

אילו עוד יתרונות יש לקינזיו טייפ?

עד כה מנינו שלושה יתרונות טיפוליים בולטים לשימוש בהדבקה מסוג זה:

1. הפחתת דלקתיות ובצקתיות ע"י ניקוז לימפתי.
2. תמיכה במפרקים וקיבוע לא מגביל, למשל במצבים של נקע או גמישות יתר.
3. שיפור טווחי תנועה בפציעות מסוימות.

יתרונות נוספים שפחות נוטים להזכיר אך גם הם חשובים לא פחות מהאפקט הטיפולי:

1. שיכוך כאבים – ההדבקה מתבצעת על שטח רחב יחסית, ובעצם ממסכת את הכאב. בעקבות ההדבקה הסנסורים (גלאים) לכאב במוח יוצרים ממוצע של תחושת הכאב באזור גדול יותר שרובו לא פגוע ולכן רמות הכאב יורדות כמעט באופן מידי.
   
2. אפקט הפלסטר – כולנו יודעים שילד שכואב לו ושמים לו פלסטר לרוב מיד ירגיש יותר טוב. כך גם עם הקינזיו טייפ. עצם ההדבקה ונתינת תשומת הלב למקום הפגוע יוצרת הרבה פעמים הקלה בתסמינים. בנוסף לכך, כשאנו מסתובבים עם הסרט הצבעוני על האזור הבעייתי מתקבלת תחושה שהוא יותר "מוגן" מכיוון שאנשים סביבנו לרוב יתנהלו יותר בזהירות כדי לא לגרום לנו לכאב באותו אזור (כלומר הוא משמש בתור תמרור אזהרה). לכן התנועה תהיה יותר משוחררת והריפוי יהיה מהיר יותר.

סיפור מקרה מהקליניקה:

בטיפול בקליניקה אני משלבת את הקינזיוטייפינג כחלק ממערך הטיפול במקרים מסוימים, בעיקר בטיפול בכאב.

באחד המקרים הגיע מטופל בן 40 עם תלונה של כאבים חזקים בצלעות בצד אחד. הכאב התחיל כשנפגע מבעיטה בצלעות באימון של איגרוף תאילנדי.
כל הבדיקות הרפואיות היו תקינות, לא נצפו שברים או סדקים בצלעות, אך במשך מספר שבועות הכאב התעורר מחדש בכל אימון.

הטיפול היה משולב דיקור וקינזיוטייפינג והתקיים יום לפני האימון הבא.

בטיפול התייחסנו לחשש של המטופל מלחטוף שנית באותו מקום ושיחררנו את הכיווץ השרירי שנוצר באזור (בשרירים הבין צלעיים). ההדבקה שנעשתה יועדה גם לניקוז הדלקתיות שנותרה ומיסוך הכאב אך גם לתמיכה של האזור במקרה וכן יחטוף שם בעיטה נוספת.

האימון הבא עבר בשלום וכמעט ללא כאבים, ולא היה צורך בטיפול נוסף או בהדבקה נוספת.

________

רוצים לקרוא עוד? לחצו על מאמרים נוספים בהמשך.

ניתן גם להירשם לניוזלטר בתחתית העמוד, ולקבל עידכונים בעת פרסום בלוגים נוספים.

הפוסט קינזיוטייפינג. מה זה, ולמה זה משמש? הופיע לראשונה ב-יפעת סגל חיון.

רגישויות למזון

חלק מכאבי הבטן נובעים מרגישויות למזון. במצבים כאלו הכאב בדרך כלל יתחיל בסמוך לצריכת המזון הבעייתי ולאחר מכן יהיו כמה ימים של שלשולים. זו דרכו של הגוף לנקות את החומר שמטריד את הגוף. לאחר מכן חלק מהאנשים יסבלו מעצירות כתופעת לוואי של השלשול עצמו.

הרגישויות הנפוצות ביותר הן לחלב או לגלוטן, אך ישנן רגישויות גם למזונות אחרים כגון פלפלים, חצילים, קוקוס, שמנים מזוככים ועוד.

הדרך הקלה ביותר לבדוק האם הכאב נובע מרגישות למזון היא להימנע מאותו מזון למשך כשלושה שבועות ולבדוק האם ישנה ירידה בתדירות ועצמת הכאבים. לרוב מתחילים בהורדת מוצרי חלב ומוצרים המכילים גלוטן ולאחר שלושה שבועות, במצבים בהם הכאבים פחתו משמעותית, מתחילים להוסיף בהדרגה מאכלים המכילים את אותם חשודים ובודקים אם ישנה תגובה של הגוף. במידה והכאבים לא פחתו נשקול להוריד מהתפריט מאכלים חשודים אחרים.

מחלות מעי דלקתיות

במחלות מעי דלקתיות ישנה מעורבות של מערכת החיסון התוקפת את רקמות הגוף. כלומר אלו מחלות אוטואימוניות (מחלות בהן הגוף תוקף את עצמו).

המחלות הנפוצות ביותר הן קרוהן וקוליטיס והן מאופיינות בפצעים או כיבים במעי הדק או הגס, בשלשול דמי או יציאות ריריות, בכאבים חזקים ועוד. במחלות אלו יש לרוב מרכיב גנטי ולכן אם יש מישהו במשפחה שסובל ממחלת מעי דלקתית ונתקלים במצב של כאבי בטן לא מוסברים אצל בן משפחה נוסף כדאי לבדוק את הכיוון הזה לעומק.

אנשים הסובלים ממחלות מעי דלקתיות לרוב יהיו במעקב רציף של רופא גסטרו ולעיתים גם יקבלו טיפול בתרופות חזקות המפחיתות את פעילות מערכת החיסון ש"משתוללת" בגוף. ניתן בנוסף להפחית דלקתיות ע"י התאמות תזונתיות ולקיחת תוספים מותאמים אישית על פי מצב המטופל וכן ע"י שימוש בדיקור ככלי עזר לוויסות מערכת החיסון והפחתת סטרס.

מעי רגיז

תסמונת המעי הרגיז זו אחת התסמונות הכי בעייתיות לאיבחון, מכיוון שחוץ מכאב ושלשול ועצירות לסירוגין, אין ממש מדדים אובייקטיביים (שניתן לראות בבדיקת מעבדה) לכך שמשהו לא תקין. בתסמונת זו אין דלקת פעילה ולכן האבחון נעשה על ידי שלילה של מצבים אחרים ע"י בדיקות שונות כמו קולונוסקופיה המאפשרת לזהות מחלות מעי דלקתיות.

לרוב מעי רגיז, או בשמו היותר פוליטיקלי קורקט "מעי רגיש", יתקשר למצבים של לחץ. סטרס גדול בבית או בעבודה יכולים להוות טריגר להתקף של כאב המלווה בבחילות קשות וגם עצירות או שלשולים לסירוגין, תלוי בשלב בו נמצאים בתוך ההתקף.

אז מה עושים עם המעי רגיז?

כדי להימנע מהתקפים קשים כדאי לנסות ולהבין מה גורם הסטרס שמהווה טריגר עבורנו. אם למשל הבוס במקום העבודה הוא הטריגר אז נרצה להיות יותר מודעים לתחושות שעוברות לנו בגוף במהלך או אחרי ישיבה או שיחה עם הבוס. כשאנחנו מודעים לאיך שהגוף שלנו מגיב למצבים מסוימים המצב פחות מפחיד או פחות מלחיץ ומאפשר התמודדות קלה יותר עם הקושי כאשר הוא עולה.

איך עושים את זה?

• ניתן להיעזר בחליטות צמחים מרגיעות כמו קמומיל או שומר. צמחים אלו מפחיתים עוויתות מעיים ומאפשרים הירגעות מהירה יותר גם ברמה הנפשית.
• ניתן גם למרוח על הבטן שמנים אתריים כגון שמן לבנדר או שמן תפוז על מנת להפסיק עוויתות ולהרגיע את הגוף והנפש. חשוב לדלל את השמנים בשמן בסיס במינון בהתאם לגיל.
• פעילות גופנית מתונה באופן קבוע גם תעזור להפחית רמות סטרס ותאפשר להתקפים להיות יותר מרווחים ופחות דרמטיים.

ומה עושים ברפואה הסינית?

הדיקור הסיני במצבים כאלו מתרכז בלשחרר את הכיווץ החזק שמתרחש במעי בעקבות אותו סטרס שחווינו. לרוב מצבים של ביקורת ישירה יגרמו לכיווץ של המעי הגס אשר ברפואה הסינית משתייך ליסוד המתכת הקשור לביקורת, חוקים וגבולות. כשמעבירים עלינו ביקורת אנו נוטים להתכווץ וכך גם מגיב המעי אצל חלק מהאנשים, מה שיוצר כאב חד ומקפל ובעיות ביציאות.

בנוסף השיחה שמתקיימת כחלק מהטיפול מאפשרת לנו לזהות מצבים עם פוטנציאל בעייתי (טריגרים) ולפעול בהתאם.

אצל מי זה קורה?

ישנם אנשים שחווים התקפים בתדירות נמוכה וכאלו ש"חוטפים" אפילו מספר פעמים בשבוע. לרוב מדובר באנשים עם רגישות ומודעות אישית וחברתית גבוהה ולכן הגוף מגיב לסטרס וביקורת בקיצוניות.

מניסיוני בקליניקה, בפתולוגיה של המעי הרגיז לרוב יש מעורבות של חינוך נוקשה ובית ביקורתי במהלך הילדות המוקדמת. הביקורת בדרך כלל ממשיכה גם בשנות הבגרות והיא מועברת ע"י ההורים או דמויות סמכותיות אחרות (למשל סבא, הבוס וכדומה) ולכן גם התגובה הקיצונית לכך.

בטיפול ננסה להבין מיהי אותה דמות שיוצרת אצלנו את הטריגר לכאב וכיצד ניתן להתמודד עם הטריגר בזמן אמת. כמו כן נחקור איך נכון לעבד את הרגשות שצפים עקב המפגש עם גורם הסטרס שלבסוף מובילים לכיווץ וכאב, ונלמד איך נוכל לנטרל את הסיטואציה כמה שיותר מהר.

—

רוצים לקרוא עוד? לחצו על מאמרים נוספים בהמשך.

ניתן גם להירשם לניוזלטר בתחתית העמוד, ולקבל עידכונים בעת פרסום בלוגים נוספים.

הפוסט על כאבי בטן, מעי רגיז ומה שביניהם הופיע לראשונה ב-יפעת סגל חיון.

בסינוסיטיס, או דלקת בסינוסים, מתרחשת חסימה של הסינוסים שהם חללים או כיסי אויר שממוקמים בגולגולת בחלק הפנימי של המצח ובאזור שסביב האף. החסימה מלווה בכאב ופגיעה בחוש הריח ולעיתים גם מלווה בחום וסחרחורות, תחושת לחץ בראש, אף סתום וכאבי שיניים בלסת העליונה.

ממה זה נגרם ומהו הטיפול המערבי? 

לרוב סינוסיטיס מתחיל ממצב של צינון פשוט או אפילו נזלת אלרגית. הכאב לרוב אינו נובע מזיהום חיידקי והחיידקים בעצם נהנים מהחסימה שנוצרה שמספקת להם אזור חם ולח שמקל על הריבוי שלהם ומאפשר להם "לחגוג". החיידקים מתיישבים להם באזור החסום ובכך מחמירים את המצב ויוצרים "סינוסיטיס אקוטי" שמערב גם חום מדיד ומגביר את הכאב בראש. 

זו הסיבה שזיהוי ופינוי החסימה בשלבים מוקדמים חשוב כל כך ומאפשר לעיתים אפילו להימנע מזיהום חיידקי משני ונטילת אנטיביוטיקה (שיש לה יתרונות רבים אך לפעמים תופעות הלוואי שלה לא נעימות כל כך).

בסינוסיטיס אקוטי הטיפול האנטיביוטי מחסל את החיידק אך לא מטפל בחסימה ולכן לעיתים נחווה רק שיפור חלקי במצב הכאב והגודש או שהזיהום החיידקי יחזור בתוך מספר ימים בגלל שהתנאים מאפשרים זאת. לכן טכניקות הפינוי שאפרט בהמשך רלוונטיות ומומלצות גם במקביל לשימוש באנטיביוטיקה.

אז מה אפשר לעשות בבית?

ישנה חשיבות רבה לפינוי החסימה המקומית על מנת לזרז את ההחלמה ולמנוע הישנות של הדלקת. במצבים של סינוסיטיס, בעיקר סינוסיטיס כרוני, נתחיל לנקוט באמצעים נוספים ברגע שתחושת החסימה מתחילה על מנת למנוע הידרדרות של המצב.

איך עושים את זה?

1. קודם כל נלמד לזהות את התחלת החסימה. אם אני יודעת שכל צינון שלי בסוף מתפתח לסינוסיטיס אז כבר זיהיתי מתי הכל מתחיל.  חלק מהאנשים חווים סחרחורת או בחילה כסימן מקדים.
   
2. שטיפות אף, עם מי מלח או חליטת עלי שסק. השטיפה מתבצעת בעזרת כלים יעודיים לשטיפות אף כגון בקבוקים שונים או נטי פוט (חפשו neti pot בגוגל). ניתן גם להשתמש במזרק פשוט או מזרק עם שסתום מיוחד שמונע בריחת נוזל מהצד המוזרק.

• מי מלח – שמים רבע כפית מלח גס או מלח הימלאיה בכוס מים חמימים, מעבירים כחצי כוס נוזל בכל אחת מהנחיריים ומאפשרים לנוזל לצאת מהנחיר השני. מי המלח יסייעו לניקוי הריריות והפתחים וימנעו התפתחות של זיהום חיידקי באזור
• חליטת עלי שסק – מרתיחים 3 עלי שסק שטופים היטב וקצוצים בליטר מים למשך כחצי שעה. מסננים ומקררים. מעבירים כחצי כוס נוזל בכל אחת מהנחיריים ומאפשרים לנוזל לצאת מהנחיר השני. עלי השסק משמשים ברפואה הסינית לטיפול בליחה. החליטה תפנה את הנזלת והליחה ותאפשר פתיחה מהירה יותר של החסימה.

3. גרב עם מלח גס – לוקחים גרב כותנה, ממלאים בכחצי קילו מלח גס וקושרים. מכניסים למיקרוגל לדקה ומניחים על הסינוסים הכואבים. עובד בדומה לחדרי מלח בהקלה על כאב וניקוז הגודש.
   
4. אמבט אדים – לוקחים כוס מים רותחים ושואפים את האדים שעולים ממנה. אפשר לשלב שמנים אתריים (עץ התה, לימון, מנטה ואורגנו) לחיטוי מערות האף. מטפטפים טיפה אחת מכל אחד לכוס המים הרותחים ושואפים את האדים דרך האף בזהירות (לא נשלב שמנים אתריים כשנוטלים סטרואידים).
   
5. עיסוי סינוסים עם שמן ייעודי ומניע. יצירת תנועה באזור עוזרת לפינוי החסימה והקלה בכאב בעזרת לחיצות שיאצו או לבד בבית.
   
6. צמחי מרפא – ישנן פורמולות צמחי מרפא שמכוונות לאזור האף והסינוסים ופותחות את החסימה. הן מכילות צמחים שמטפלים בגודש וליחה וגם צמחים אנטי דלקתיים על מנת לסייע במניעת התפתחות פעילות חיידקית באזור.
   
7. דיקור – הדיקור יכול להקל משמעותית על הכאב ולהחיש את ההחלמה. דיקור על פי אבחנה יכול ליצור הקלה מיידית והבנת הגורם לחסימה מאפשרת טיפול מהשורש ומניעת הישנות הבעיה. 

עוד דבר חשוב מאוד – לשמור על נחישות והתמדה. אחרי שהכאב והנזלת עוברים לחלוטין כדאי להמשיך בטיפול בבית עוד שלושה ימים כדי לפנות את כל השאריות ולוודא שלא תתרחש חסימה חדשה.

מה הרפואה הסינית אומרת על סינוסיטיס?

בפילוסופיה של הרפואה הסינית הסינוסים קשורים לאנרגטיקה של מגוון מערכות. הכבד (רקמות ריריות), הטחול (רקמת חיבור, הצטברות של לחות וליחה), הריאות (נפתחות לאף, פיזית ואנרגטית), מעי גס ושלפוחית שתן (מרידיאנים/ מסלולי אנרגיה שעוברים באזור) ועוד.

במהלך הטיפול אנחנו רוצים להבין למה זה התחיל ולמה דווקא עכשיו. הרפואה הסינית מאפשרת לנו להגיע לשורש הבעיה ולנסות לפתור את המקור.

מקרה לדוגמה:

לפני כשנה (2020) הגיעה אלי לקליניקה נערה צעירה שהחלה לסבול מסינוסיטיס כרוני בגיל 16, לאחר שאביה נפצע קשה בתאונת דרכים. הכאב חזר כל שבועיים בערך והיה ממוקם באזור המצח בעיקר, שם עובר מרידיאן שלפוחית השתן (BL) שמקושר אנרגטית לאנרגיה אבהית.

האף היה סתום לחלוטין מכיוון שאנרגית הריאות הייתה חסומה בשל האבל העמוק שחשה עקב הפציעה הקשה של אביה ואבדן החיים כפי שהכירה אותם עד כה (ברפואה הסינית הרגש הפתולוגי שמשפיע על הריאות הוא עצב או אבל). 

חוץ מההבנה של הגורם לחסימה ושימוש בדיקור וצמחי מרפא שהביאו לשיפור מהיר במצב, הנערה הופנתה לפסיכולוגית יחד עם אמה על מנת שיוכלו למצוא דרכים להתגבר על הקושי בבית ולהמשיך הלאה. כיום היא כבר אינה סובלת מהסינוסים כלל, מצבו של האב התייצב והבית רגוע יותר.

—

רוצים לקרוא עוד? לחצו על מאמרים נוספים בהמשך.

ניתן גם להירשם לניוזלטר בתחתית העמוד, ולקבל עידכונים בעת פרסום בלוגים נוספים.

הפוסט מה זה סינוסיטיס, ואיך מטפלים בזה? הופיע לראשונה ב-יפעת סגל חיון.